Ketojenik bir diyet uygularken hangi egzersizler yapılmalı?
Yoğun fiziksel çaba, yağ kaybı oranını yavaşlatabilen strese neden olan bir faktördür. Aşırı fiziksel çaba, insülin seviyelerini artıran ve dolayısıyla kilo verme yeteneğini azaltan adrenal bezleri uyarabilir. Peki, yağ azaltma oranının optimal olması için nasıl eğitilir?