Κολλαγόνο - Συμπληρώματα διατροφής για γυναίκες

Τι είναι το κολλαγόνο; Ποια είναι τα συμπτώματα της ανεπάρκειας κολλαγόνου; Είναι αποτελεσματικό το κολλαγόνο σε δισκία; Το κολλαγόνο είναι μια φυσική πρωτεΐνη που παράγεται από τον οργανισμό. Είναι το κύριο συστατικό του συνδετικού ιστού και αντιπροσωπεύει περίπου το 30% όλων των πρωτεϊνών που αποτελούν το ανθρώπινο σώμα. Για μεγάλο μέρος της ζωής μας, δεν αντιμετωπίζουμε προβλήματα που σχετίζονται με την εξάντληση των καταστημάτων κολλαγόνου, επειδή το σώμα είναι απόλυτα ικανό να καλύψει τις τρέχουσες ανάγκες. Το κολλαγόνο ονομάζεται πρωτεΐνη της νεότητας επειδή καθώς οι πόροι του κολλαγόνου εξαντλούνται, τα συμπτώματα της γήρανσης αρχίζουν να εμφανίζονται. Αυτό περιλαμβάνει την επιδείνωση της ελαστικότητας του δέρματος και την εμφάνιση ρυτίδων, καθώς και προβλήματα με την όραση, τα δόντια, τα μαλλιά, τους τένοντες και τις αρθρώσεις. Το κολλαγόνο παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στην προστασία των εσωτερικών οργάνων και υποστηρίζει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Έτσι, το κολλαγόνο είναι μια πολύ ζωτική ουσία που είναι σημαντική τόσο για την υγεία όσο και για την εμφάνιση και την ευεξία. Οι πόροι κολλαγόνου μπορούν να βελτιωθούν παρέχοντας τα σωστά θρεπτικά συστατικά. Οι καλύτερες πηγές κολλαγόνου περιλαμβάνουν: βρώσιμη ζελατίνη, πόδια κοράκι και εντόσθια πουλερικών. Η τελευταία επιστημονική έρευνα έδειξε ότι το κολλαγόνο μπορεί επίσης να διατίθεται σε δισκία και κάψουλες ως συμπλήρωμα διατροφής. Έχει αναπτυχθεί μια ειδική μορφή κολλαγόνου που περνά μέσα από το πεπτικό σύστημα χωρίς απώλεια αξίας και μεταφέρεται στα μέρη του σώματος όπου χρειάζεται περισσότερο. Αξίζει να δώσετε προσοχή στον τύπο του κολλαγόνου που αποτελεί συστατικό ενός δεδομένου συμπληρώματος διατροφής. Το κολλαγόνο τύπου 1 είναι το πιο πολύτιμο για το σώμα καθώς αντιπροσωπεύει περίπου το 90% όλων των πρωτεϊνών κολλαγόνου. Αυτός ο τύπος κολλαγόνου βελτιώνει την ελαστικότητα και την πυκνότητα του δέρματος, ενισχύει τους συνδέσμους και αυξάνει την αντοχή του συνδετικού ιστού. Βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών και αναζωογονεί οπτικά. Το κολλαγόνο τύπου 2 αυξάνει την ευελιξία των τενόντων και βελτιώνει την κινητικότητα των αρθρώσεων. Αυτός ο τύπος κολλαγόνου θα είναι καλός για άτομα που παίζουν έντονα σπορ ή πάσχουν από αρθρώσεις των αρθρώσεων. Μπορεί το κολλαγόνο να είναι υπερβολική δόση; Οπωσδήποτε, δεν πρέπει να ξεπεραστούν οι δόσεις που συνιστώνται από τους κατασκευαστές. Υποτίθεται ότι η μέγιστη ημερήσια δόση κολλαγόνου δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 4 γραμμάρια.