Τι ασκήσεις πρέπει να κάνετε ενώ ακολουθείτε μια κετογονική δίαιτα;
Η έντονη σωματική προσπάθεια είναι ένας παράγοντας που προκαλεί στρες που μπορεί να επιβραδύνει τον ρυθμό απώλειας λίπους. Η υπερβολική σωματική προσπάθεια μπορεί να διεγείρει τα επινεφρίδια, γεγονός που αυξάνει τα επίπεδα ινσουλίνης και επομένως μειώνει την ικανότητα απώλειας βάρους. Πώς να προπονηθείτε λοιπόν ώστε ο ρυθμός μείωσης του λίπους να είναι ο βέλτιστος;