الصحة – الجمال – فقدان الوزن
ما هي الحالة الكيتونية؟ كيف يمكنك الدخول في الحالة الكيتونية؟ هل النظام الغذائي الكيتون آمن؟ الكيتوزيه هي طريقة محددة لعمل الجسم ، وتتميز بإنتاج ما يسمى بأجسام الكيتون ، والتي تسبب ، من بين أمور أخرى ، حرق الدهون المتراكمة سابقًا. في هذا الوضع ، يعمل الجسم بشكل مشابه لنظام حمية الجوع. يمكن تحقيق الكيتوزية من خلال اتباع نظام غذائي منخفض جدًا في الكربوهيدرات وعالي الدهون. من أجل الوصول إلى الحالة الكيتونية ، تحتاج إلى تناول 90٪ دهون و 8٪ بروتين و 2٪ فقط كربوهيدرات. أظهرت الدراسات أن النظام الغذائي الكيتون يقلل من النوبات ، ويدعم علاج مرض السكري من النوع 2 ، وله خصائص مضادة للسرطان ، ويفيد في علاج التصلب المتعدد ، والتوحد ، ومرض باركنسون ، ومرض الزهايمر. يجب استخدام هذا النوع من العلاج تحت إشراف طبي دقيق. تستخدم الحالة الكيتونية أيضًا كوسيلة لتقليل الدهون غير المرغوب فيها في الجسم. يتم حرق الأنسجة الدهنية من خلال خلق عجز في الطاقة ، حيث يستمد الجسم الطاقة من الأنسجة الدهنية المتراكمة سابقًا. أثناء اتباع نظام الكيتو ، من السهل جدًا حرق الدهون لأن الكمية الصغيرة من الكربوهيدرات في النظام الغذائي تحفز الجسم على إنتاج أجسام الكيتون. ومع ذلك ، فإن اتباع نظام غذائي عالي الدهون لا يؤدي دائمًا إلى حالة الكيتوزية ، لأنه يجب أن يكون هناك أيضًا نقص في الطاقة. هناك حقيقة مهمة وهي أنه عند استخدام نظام الكيتون الغذائي ، فأنت بحاجة إلى استكمال الفيتامينات والعناصر الدقيقة التي لا يوفرها هذا النوع من النظام الغذائي بالكمية المناسبة. لذلك ، يمكن أن يكون لنظام الكيتو الغذائي طويل الأمد آثار صحية سلبية إذا كنت لا تهتم بالمكملات الغذائية الأساسية. يجب أيضًا مراعاة أنه في حالة الكيتوزية ، تتعرض بعض الأعضاء الداخلية لإجهاد أكبر. يؤثر بشكل رئيسي على البنكرياس والكلى والكبد ، والتي تشارك في هضم الدهون. تظهر الأبحاث أن فقدان الوزن يكون أسرع بكثير في النظام الغذائي الكيتون منه في النظام الغذائي التقليدي عالي الكربوهيدرات. كما تم ذكر فوائد أخرى ، مثل تحسين القدرات المعرفية وتقليل الالتهاب وتنظيم نسبة السكر في الدم.
الجهد البدني المكثف هو عامل محفز للتوتر ويمكن أن يبطئ من معدل فقدان الدهون. يمكن أن يؤدي الجهد البدني المفرط إلى تحفيز الغدد الكظرية ، مما يزيد من مستويات الأنسولين ، وبالتالي يقلل من القدرة على إنقاص الوزن. فكيف تدرب حتى يكون معدل التخلص من الدهون هو الأمثل؟
مكمل غذائي مخصص للأشخاص الذين يريدون التخلص من الدهون الزائدة في الجسم. إنه فعال بشكل خاص للأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا متوازنًا ونشاطًا بدنيًا منتظمًا. يحتوي على مكونات طبيعية تم دمجها بنسب مثالية لإنشاء منتج فعال يدعم تقليل الدهون وزيادة كفاءة الأشخاص النشطين بدنيًا.
الاسم الكامل لزيت MCT هو أحماض دهنية متوسطة السلسلة ، والتي وفقًا للبحث العلمي هي المصدر المفضل للطاقة لجسم الإنسان. الشيء الرئيسي الذي يميز زيت MCT هو حقيقة أنه يتم امتصاصه مباشرة من الأمعاء ، دون الحاجة إلى إنزيمات هضمية.
يمكن أن يكون النظام الغذائي عالي الدهون ومنخفض الكربوهيدرات مفيدًا للجسم عند استخدامه بشكل صحيح. ومع ذلك ، فإن الإقلاع المفاجئ عن الكربوهيدرات يمكن أن يسبب آثارًا جانبية مؤقتة ، مثل انخفاض مستويات الطاقة ، وآلام الجوع ، وما يسمى بإنفلونزا الكيتو. NuviaLab Keto هو علاج رائع لهذه الأمراض المزعجة التي تحدث ، خاصة للمبتدئين في النظام الغذائي الكيتون.