zdravie – krása – chudnutie
Čo je to ketóza? Ako môžete vstúpiť do ketózy? Je ketogénna strava bezpečná? Ketóza je špecifický spôsob fungovania tela, ktorý sa vyznačuje produkciou takzvaných ketolátok, ktoré okrem iného spôsobujú spaľovanie predtým nahromadeného tuku. V tomto režime funguje telo podobne ako hladovka. Ketózu je možné dosiahnuť stravou s veľmi nízkym obsahom sacharidov a vysokým obsahom tukov. Aby ste dosiahli ketózu, musíte jesť 90% tukov, 8% bielkovín a iba 2% sacharidov. Štúdie preukázali, že ketogénna diéta redukuje záchvaty, podporuje liečbu cukrovky typu 2, má protirakovinové vlastnosti a je prospešná pri liečbe roztrúsenej sklerózy, autizmu, Parkinsonovej choroby a Alzheimerovej choroby. Tento typ liečby by sa mal používať pod prísnym lekárskym dohľadom. Ketóza sa tiež používa ako prostriedok na zníženie nežiaduceho telesného tuku. Spaľovanie tukového tkaniva sa dosahuje vytvorením energetického deficitu, počas ktorého telo čerpá energiu z predtým nahromadeného tukového tkaniva. Počas ketogénnej diéty je veľmi ľahké spaľovať tuky, pretože malé množstvo sacharidov v strave stimuluje organizmus k produkcii ketolátok. Strava s vysokým obsahom tukov však nemusí vždy viesť k stavu ketózy, pretože musí existovať aj energetický deficit. Dôležitým faktom je, že pri použití ketogénnej stravy je potrebné dopĺňať vitamíny a mikroelementy, ktoré tento typ stravy neposkytuje v správnom množstve. Preto môže mať dlhodobá ketogénna strava nepriaznivé účinky na zdravie, ak sa nestaráte o dopĺňanie základných živín. Malo by sa tiež vziať do úvahy, že v stave ketózy sú niektoré vnútorné orgány vystavené väčšej záťaži. Ovplyvňuje hlavne pankreas, obličky a pečeň, ktoré sa podieľajú na trávení lipidov. Výskum ukazuje, že chudnutie je pri ketogénnej strave oveľa rýchlejšie ako pri tradičnej strave s vysokým obsahom sacharidov. Spomínajú sa aj ďalšie výhody, ako napríklad zlepšenie kognitívnych schopností, zníženie zápalu a regulácia hladiny cukru v krvi.
Celý názov MCT oleja sú mastné kyseliny so stredne dlhým reťazcom, ktoré sú podľa vedeckých výskumov preferovaným zdrojom energie pre ľudské telo. Hlavná vec, ktorá odlišuje MCT olej, je skutočnosť, že sa vstrebáva priamo z čriev, bez potreby tráviacich enzýmov.
Diéta s vysokým obsahom tukov a nízkym obsahom sacharidov môže byť pri správnom používaní pre telo prospešná. Náhle vzdanie sa uhľohydrátov však môže spôsobiť dočasné vedľajšie účinky, ako je nízka hladina energie, návaly hladu a takzvaná keto chrípka. NuviaLab Keto je skvelým liekom na tieto nepríjemné ochorenia, ktoré sa vyskytujú najmä u začiatočníkov s ketogénnou diétou.
Intenzívna fyzická námaha je faktor vyvolávajúci stres, ktorý môže spomaliť rýchlosť úbytku tuku. Nadmerná fyzická námaha môže stimulovať nadobličky, čo zvyšuje hladinu inzulínu, a preto znižuje schopnosť schudnúť. Ako teda cvičiť, aby miera redukcie tuku bola optimálna?
Doplnok výživy určený pre ľudí, ktorí chcú vylúčiť prebytočný telesný tuk. Je obzvlášť efektívny pre ľudí, ktorí dodržiavajú vyváženú stravu a pravidelnú fyzickú aktivitu. Obsahuje prírodné zložky, ktoré boli skombinované v optimálnych pomeroch tak, aby vytvorili efektívny produkt podporujúci odbúravanie tukov a zvyšujúci účinnosť fyzicky aktívnych ľudí.