คีโตซิส - ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสำหรับผู้หญิง

คีโตซีสคืออะไร? คุณจะเข้าสู่คีโตซีสได้อย่างไร? อาหารคีโตเจนิคปลอดภัยหรือไม่? คีโตซีสเป็นโหมดเฉพาะของการทำงานของร่างกาย โดดเด่นด้วยการผลิตร่างกายที่เรียกว่าคีโตน ซึ่งทำให้เกิดการเผาผลาญไขมันสะสมก่อนหน้านี้ ในโหมดนี้ ร่างกายจะทำงานคล้ายกับการอดอาหาร คีโตซีสสามารถทำได้ผ่านอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำและมีไขมันสูง เพื่อให้เกิดคีโตซีส คุณต้องกินไขมัน 90% โปรตีน 8% และคาร์โบไฮเดรตเพียง 2% จากการศึกษาพบว่าการรับประทานอาหารคีโตเจนิคช่วยลดอาการชัก ช่วยในการรักษาโรคเบาหวานประเภท 2 มีคุณสมบัติต้านมะเร็ง และมีประโยชน์ในการรักษาโรคปลอกประสาทเสื่อมแข็ง ออทิสติก โรคพาร์กินสัน และโรคอัลไซเมอร์ การรักษาประเภทนี้ควรใช้ภายใต้การดูแลของแพทย์อย่างใกล้ชิด คีโตซีสยังใช้เพื่อลดไขมันในร่างกายที่ไม่ต้องการ การเผาผลาญเนื้อเยื่อไขมันทำได้โดยการสร้างการขาดพลังงาน ซึ่งร่างกายจะดึงพลังงานจากเนื้อเยื่อไขมันที่สะสมไว้ก่อนหน้านี้ ในระหว่างการรับประทานอาหารที่เป็นคีโตเจนิค การเผาผลาญไขมันทำได้ง่ายมาก เนื่องจากคาร์โบไฮเดรตในอาหารในปริมาณเล็กน้อยจะกระตุ้นให้ร่างกายผลิตคีโตน อย่างไรก็ตาม การรับประทานอาหารที่มีไขมันสูงไม่ได้นำไปสู่ภาวะคีโตซีสเสมอไป เพราะจะต้องมีการขาดพลังงานด้วย ข้อเท็จจริงที่สำคัญคือเมื่อใช้อาหารคีโตเจนิค คุณต้องเสริมวิตามินและธาตุขนาดเล็กที่อาหารประเภทนี้ไม่ได้ให้ในปริมาณที่เหมาะสม ดังนั้นการรับประทานอาหารคีโตเจนิคในระยะยาวอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพหากคุณไม่ดูแลการเสริมสารอาหารที่จำเป็น นอกจากนี้ ควรคำนึงด้วยว่าในภาวะคีโตซีส อวัยวะภายในบางส่วนได้รับความเครียดมากขึ้น ส่วนใหญ่มีผลต่อตับอ่อน ไต และตับ ซึ่งเกี่ยวข้องกับการย่อยไขมัน การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการลดน้ำหนักด้วยอาหาร ketogenic ทำได้เร็วกว่าการรับประทานอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูงแบบดั้งเดิม ยังกล่าวถึงประโยชน์อื่นๆ เช่น ความสามารถในการคิดที่ดีขึ้น การอักเสบที่ลดลง และการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด