Serat makanan - Suplemen untuk wanita

Apa itu Serat Makanan? Apa fungsi serat makanan bagi tubuh? Apa dampak dari kekurangan serat makanan bagi tubuh? Makanan apa yang tinggi serat? Serat makanan dipasok ke tubuh bersama dengan sayuran, buah-buahan dan biji-bijian yang dimakan. Ini adalah bagian yang dapat dimakan tetapi tidak dapat dicerna dari produk tanaman yang penting untuk berfungsinya tubuh manusia. Para ilmuwan membedakan dua jenis serat makanan: larut dalam air (pektin dan gom) dan tidak larut dalam air (terutama selulosa). Sumber serat makanan alami mengandung kedua jenis tersebut, tetapi proporsinya bervariasi. Fungsi utama serat makanan adalah untuk membersihkan tubuh dari racun dan sisa-sisa proses metabolisme. Selain itu, serat mencegah konsumsi kalori berlebih karena mengisi perut, membuat Anda merasa kenyang, dan mencegah suplai energi yang terlalu banyak yang bisa berubah menjadi lemak. Fungsi lain dari serat makanan adalah untuk memperpanjang waktu makanan tetap di perut. Berkat ini, cairan pencernaan dapat menembus makanan yang dicerna lebih akurat, yang menghasilkan penyerapan lebih banyak nutrisi, vitamin dan mineral yang dibutuhkan untuk berfungsinya tubuh. Selain itu, serat larut dalam air adalah media yang sangat baik yang membangun flora bakteri menguntungkan di usus. Akibat dari kurangnya jumlah serat yang cukup dalam makanan yang dikonsumsi adalah berbagai masalah kesehatan: gangguan pencernaan, gangguan peristaltik usus, obesitas, diabetes, gangguan glikemik, hipertensi, penyakit kardiovaskular dan bahkan kanker. 30-40 gram sehari dianggap sebagai dosis serat makanan yang optimal. Cara terbaik untuk mendapatkan jumlah serat makanan yang tepat adalah dengan makan sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian. Jumlah serat makanan terbesar ditemukan, antara lain, dalam makanan ini: soba, barley, beras merah, dedak, kacang-kacangan, oatmeal, labu, wortel, bit, apel, pir, anggur, raspberry, kacang-kacangan, buah kering, chokeberry, roti gandum.

AcaiBerry 900 – acai berry dan ekstrak teh hijau

Suplemen makanan berharga yang terdiri dari dua bahan kuat dan alami yang mendukung penurunan berat badan dan pembakaran lemak. Selain membantu Anda menurunkan berat badan, merangsang detoksifikasi racun tubuh dan meningkatkan kesehatan kulit dan memberikan penampilan awet muda. Buah acai secara resmi diakui sebagai makanan super karena secara signifikan memperlambat proses penuaan, meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh dan menyediakan banyak nutrisi.

Acai Berry Extreme – ekstrak alami yang kuat

Suplemen makanan dengan khasiat unik yang mendukung penurunan berat badan dan mencegah penuaan tubuh. Ini sangat dihargai oleh para ahli, ahli gizi dan orang-orang yang telah memutuskan untuk menerapkannya dalam rutinitas harian mereka. Blueberry yang bermanfaat mengatur metabolisme dan nafsu makan serta membantu membakar lemak. Selain itu, mereka memiliki efek antioksidan kuat yang membantu menghilangkan radikal bebas.

Fibre Select – serat vital organik

Serat vital bermutu tinggi dalam bentuk bubuk dengan rasa netral. Ini sangat efektif berkat bahan tambahan yang membersihkan tubuh dari racun dan memperbaiki kondisi sistem pencernaan. Bebas transgenik dan bebas laktosa. Terutama dianjurkan bagi orang yang mengalami masalah pencernaan dan bagi mereka yang ingin membersihkan tubuh dari racun, menstabilkan metabolisme, dan mengatur berat badan.

Probiosin Plus – Probiotik dan herbal yang meningkatkan berat badan yang sehat

Suplemen makanan herbal yang ditujukan untuk orang yang ingin menjaga agar sistem pencernaan berfungsi dengan baik dan secara efektif menghilangkan kelebihan berat badan dan membakar kelebihan lemak tubuh. Ini juga memberikan sejumlah manfaat yang dihasilkan dari efek menguntungkan bakteri probiotik: mulai dari flora usus dan diakhiri dengan memperkuat daya tahan terhadap infeksi.

African Mango – ekstrak mangga afrika

Ekstrak mangga Afrika murni dan berkualitas tinggi. Jauh lebih efektif dibandingkan bahan alami lainnya yang mendukung penurunan berat badan. Tablet yang mengandung ekstrak biji mangga Afrika menjadi populer di antara suplemen makanan yang mendukung penurunan berat badan dan pembakaran lemak.