здоровье — красота — похудание
Что такое диетическая клетчатка? Какова функция пищевых волокон в организме? Каковы последствия дефицита пищевых волокон в организме? Какие продукты богаты клетчаткой? Пищевые волокна поступают в организм вместе с съеденными овощами, фруктами и злаками. Это съедобная, но неперевариваемая часть растительных продуктов, необходимая для правильного функционирования человеческого организма. Ученые выделили два типа пищевых волокон: водорастворимые (пектин и камедь) и водонерастворимые (в основном целлюлоза). Натуральные источники пищевых волокон содержат оба типа пищевых волокон, но их пропорции различаются. Основная функция пищевых волокон — очищать организм от шлаков и остатков метаболических процессов. Кроме того, клетчатка предотвращает потребление лишних калорий, потому что она наполняет желудок, заставляет вас чувствовать сытость и предотвращает выделение слишком большого количества энергии, которая может превратиться в жир. Еще одна функция пищевых волокон — продлевать время нахождения пищи в желудке. Благодаря этому пищеварительные соки могут более точно проникать в переваренную пищу, что приводит к усвоению большего количества питательных веществ, витаминов и минералов, необходимых для правильного функционирования организма. Кроме того, водорастворимая клетчатка — отличная среда, которая создает полезную бактериальную флору в кишечнике. Следствием недостатка клетчатки в потребляемой пище являются многочисленные проблемы со здоровьем: расстройства пищеварения, нарушение перистальтики кишечника, ожирение, диабет, гликемические нарушения, гипертония, сердечно-сосудистые заболевания и даже рак. Оптимальной дозой пищевых волокон считается 30-40 грамм в день. Лучший способ получить нужное количество пищевых волокон — есть овощи, фрукты и цельнозерновые продукты. Наибольшее количество пищевых волокон содержится, среди прочего, в следующих продуктах: гречка, ячмень, коричневый рис, отруби, бобовые, овсянка, тыква, морковь, свекла, яблоки, груши, виноград, малина, орехи, сухофрукты, черноплодная рябина и т. Д. цельнозерновой хлеб.
Биологически активная добавка на травах, предназначенная для людей, которые хотят позаботиться о правильном функционировании пищеварительной системы и эффективно избавиться от лишнего веса и сжечь лишний жир. Это также дает ряд преимуществ, вытекающих из полезного действия пробиотических бактерий: начиная от кишечной флоры и заканчивая усилением устойчивости к инфекциям.
Качественная витальная клетчатка в виде порошка с нейтральным вкусом. Он чрезвычайно эффективен благодаря дополнительным компонентам, очищающим организм от токсинов и улучшающим состояние пищеварительной системы. Без ГМО и без лактозы. Особенно рекомендуется людям, которые испытывают проблемы с пищеварением, и тем, кто хочет очистить организм от токсинов, стабилизировать обмен веществ и отрегулировать массу тела.
Пищевая добавка с уникальными свойствами, способствующая снижению веса и предотвращающая старение тела. Его высоко ценят специалисты, диетологи и люди, решившие внедрить его в свой распорядок дня. Полезная черника регулирует обмен веществ и аппетит, а также помогает сжигать жир. Кроме того, они обладают сильным антиоксидантным действием, способствующим удалению свободных радикалов.
Экстракт чистого африканского манго высшего качества. Намного более эффективен, чем другие натуральные вещества, способствующие похудению. Таблетки, содержащие экстракт семян африканского манго, являются хитом среди пищевых добавок, способствующих снижению веса и сжиганию жира.
Ценная пищевая добавка, состоящая из двух сильных и натуральных ингредиентов, способствующих снижению веса и сжиганию жира. Помимо того, что он помогает похудеть, он стимулирует выведение токсинов из организма, улучшает здоровье кожи и придает ей молодой вид. Фрукт асаи официально признан суперпродуктом, поскольку он значительно замедляет процессы старения, улучшает работу иммунной системы и обеспечивает множество питательных веществ.