Det fullständiga namnet på MCT-olja är medelkedjiga fettsyror, som enligt vetenskaplig forskning är den föredragna energikällan för människokroppen. Det som främst utmärker MCT-olja är att den absorberas direkt från tarmarna, utan behov av matsmältningsenzymer.
MCT-olja är en utmärkt källa till snabbt tillgänglig energi och är därför den primära komponenten i så kallat skottsäkert kaffe. Denna produkt kombinerar fetter som har en mättande effekt med koffein och triglycerider. Du kan också lägga till MCT-olja till andra måltider som en mycket fördelaktig källa till hälsosamt fett. Det kan också kombineras med komplexa kolhydrater.
Det finns många anledningar till varför MCT-olja är till hjälp för alla människor som följer en ekogen diet. Först och främst hjälper MCT-olja till att få kroppen i ketos mycket snabbare och lättare. För det andra kan MCT-olja ersätta en rik måltid, eftersom den tillfredsställer aptiten perfekt
MCT-oljans mångsidighet är svår att överskatta. Om du redan är i ketos, men du ska äta en sallad som ett komplement till dagliga kolhydrater, kan du fortfarande följa principerna för den ekogena kosten. Använd bara MCTs som salladsbas och du kan vara säker på att fettförbränningen inte kommer att stoppas.
